
Courgettes soupière et salade crudités n°81
⏲️ 20 minutes
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Astuce variantes : pour une version encore plus gourmande des palets de côtes de bettes, tu peux ajouter 120g de fromage râpé dans la préparation avant de les cuire.
Sépare les feuilles de côtes de bette du blanc. Emince finement ces dernières et fais-les cuire 15 minutes à la vapeur. Dans un saladier, mélange les côtes de bettes cuites, les œufs, la semoule d’amidonnier, du sel et du poivre.
Dans une poêle, fais chauffer deux cuillerées à soupe d’huile d’olive, dépose trois tas de préparation à la côte de bette dans la poêle. Aplatis légèrement pour obtenir trois galettes et fais-les cuire 5 minutes sur chaque face.
Pendant ce temps, dans une deuxième poêle, avec le reste de l’huile d’olive, fais suer le vert des côtes de bettes grossièrement hachés avec les oignons émincés. Assaisonne et laisse cuire 6 à 7 minutes.
Un gain de temps assuré avec des ingrédients bio de Suisse pour réaliser des recettes variées, faciles et gourmandes chaque semaine.
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